yoga
-
Anti-Pandemic Yoga
SEANDAINYA ada yoga semacam itu, yang bisa mengusir pandemi, pasti akan laris kelasnya. Karena baru-baru saya ditanyai seorang ibu: “Mas, ada yoga buat mengusir long covid nggak?” Ia mengaku badannya tak seperti dulu lagi. Duh, memang yang dulu kayak gimana sih bu? Doi sih mengaku badannya sekarang masih sering merasa meriang dan nggak fit. Saat… Continue reading
-
Spread Too Thin
I’ve been asked about the podcast I initiated last year when the pandemic started to hit. I just ditched the idea of podcasting since I’m not a speaker type of content maker. I’m a texter. I love to text and type. Speaking is not my domain and comfort area. I can but I don’t feel… Continue reading
-
Seberapa Banyak Olahraga yang Diperlukan Agar Tidak Kurang dan Tidak Berlebihan?
Berita kematian mendadak Ashraf Sinclair hari ini mengguncang masyarakat Indonesia. Saya sendiri baru menemukan kabar tersebut di Twitter karena pagi-pagi namanya sudah jadi Trending Topic. Jarang-jarang namanya disebut warganet seintens itu karena setahu saya juga dia selebriti yang berkelakuan baik, tidak pernah mabuk, setia, monogami, apalagi terlibat penyalahgunaan zat-zat psikotropika. Dan terlebih lagi gaya hidupnya… Continue reading
-
Yang Terlambat
“Waktu saya tidak banyak,” katanya dalam suatu perjumpaan tahun lalu. “Jadi saya ingin menulis pengalaman ini dalam bentuk buku. Sebelum terlambat…” . Ia tahu saya gemar mencatat dengan kalimat berbunga-bunga sehingga saya orang yang ia pertama hubungi untuk membantunya mewujudkan impian itu. Saya menyambut ajakannya. Di balik air mukanya yang selalu ceria tiap bertemu orang,… Continue reading
-
Yogi Harus Berani Lawan Gravitasi
TUJUH tahun lalu tidak terbersit dalam benak saya untuk mempelajari, menekuni apalagi membagikan nilai dan pelajaran positif yoga ke banyak orang. Saya justru lebih tertarik pada biola. Untuk itu saya rela merogoh kocek untuk melego sebuah biola murah untuk pemula yang saya setiap akhir pekan mainkan di Taman Suropati, Menteng. Tiga bulan berlalu. Saya terus… Continue reading
-
4 Steps to a Flawlessly Straight Handstand
Handstand is considered one of the most challenging yoga asanas taught in every modern, especially urban, yoga class. And we all know some yoga enthusiasts are obsessed with it in various degrees. I’m not kidding, because I’ve met a person who willingly and voluntarily spends several minutes of his time to perfect his handstand. He… Continue reading
-
Tetap Bersemangat Meski Minim Keringat
Dalam beryoga, orang biasanya mandi keringat. Apalagi dalam kasus para pemula, gerakan (yang terlihat) sederhana sudah bisa membuat napas tersengal, peluh bercucuran, otot-otot bergetar tanpa henti dan mulut melontarkan keluhan agar sang guru memberi keringanan. Kaos atau pakaian mungkin sudah tak mampu menyerap keringat. Mesti pakai handuk segera atau terpelanting di mat yang kena keringat.… Continue reading
-
Menuju Ekapada Koundinyasana II Tanpa Cedera
Pose ini terlihat mustahil bagi mereka yang belum pernah mencoba tetapi dengan persiapan yang memadai, hamstring Anda tidak akan terlukai. Asana di atas bernama Ekapada Koundinyasana II, yang termasuk dalam jenis arm balance (pose yang menggunakan kedua lengan sebagai tumpuan). Kuncinya seperti yang Anda bisa saksikan di ilustrasi ialah kelenturan otot hamstring (yang ada di… Continue reading
-
“Let the Beauty of What You Love Be What You Do”
Kata Rumi… Cinta kita pada sesuatu sudah sepatutnya direalisasikan dalam tindakan nyata. Bagi yang bekerja dalam bidang yang disukai, kalimat mutiara ini terasa pas. Tetapi bukan berarti tanpa konsekuensi. Keseimbangan hidup acap kali menjadi tumbal. Bekerja sebagai seorang reporter membuat saya lebih sadar dengan kesehatan. Bukan sekadar gaya hidup sehat yang hanya berlangsung sesaat dan… Continue reading
-
Yoga Gembira di @5thiccefe (5th Indonesia Climate Change Education Forum and Expo)
Yoga Gembira hadir menyemarakkan 5th Indonesia Climate Change Education Forum and Expo yang digelar hingga esok hari di Balai Sidang Jakarta Convention Center. Agenda besar acara tersebut sendiri sangat sesuai dengan salah satu misi komunitas Yoga Gembira untuk mendekatkan warga urban dengan alam (baca : bumi) dan menjaga kelestariannya, sebagaimana dinyatakan Yudhi Widdyantoro sebagai inisiatornya.… Continue reading
-
When The Imperfect Desires Perfection
There are times when you are sitting in a yoga class and the guru says repeatedly,”It’s OK not to be perfect.” I roll my eyes whenever I hear it. I almost always believe it’s a sheer joke or a remark filled with pretention and hypocricy at its most subtle and ambiguous. Confusion is what such… Continue reading
-
I Swear You’ll Sweat
No no no. I’m not saying it’s going to be an intimidatingly super hard-core or insanely advanced class requiring you to have a trained contortionist’s ability. I’ll be gentle and kind with myself and whoever cares to be there. It’s in the morning after all. I’m saying this will make you sweat a lot because… Continue reading
About Me
A life-long blogger
Akhlis's Blog 