Category Archives: yoga

Anti-Pandemic Yoga

SEANDAINYA ada yoga semacam itu, yang bisa mengusir pandemi, pasti akan laris kelasnya. Karena baru-baru saya ditanyai seorang ibu: “Mas, ada yoga buat mengusir long covid nggak?” Ia mengaku badannya tak seperti dulu lagi. Duh, memang yang dulu kayak gimana … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , | 4 Comments

Spread Too Thin

I’ve been asked about the podcast I initiated last year when the pandemic started to hit. I just ditched the idea of podcasting since I’m not a speaker type of content maker. I’m a texter. I love to text and … Continue reading

Posted in blogging, yoga | Tagged | Leave a comment

Seberapa Banyak Olahraga yang Diperlukan Agar Tidak Kurang dan Tidak Berlebihan?

Berita kematian mendadak Ashraf Sinclair hari ini mengguncang masyarakat Indonesia. Saya sendiri baru menemukan kabar tersebut di Twitter karena pagi-pagi namanya sudah jadi Trending Topic. Jarang-jarang namanya disebut warganet seintens itu karena setahu saya juga dia selebriti yang berkelakuan baik, … Continue reading

Posted in health, yoga | Tagged , , , | Leave a comment

Yang Terlambat

“Waktu saya tidak banyak,” katanya dalam suatu perjumpaan tahun lalu. “Jadi saya ingin menulis pengalaman ini dalam bentuk buku. Sebelum terlambat…” . Ia tahu saya gemar mencatat dengan kalimat berbunga-bunga sehingga saya orang yang ia pertama hubungi untuk membantunya mewujudkan … Continue reading

Posted in writing, yoga | Tagged , , , , | Leave a comment

Yogi Harus Berani Lawan Gravitasi

TUJUH tahun lalu tidak terbersit dalam benak saya untuk mempelajari, menekuni apalagi membagikan nilai dan pelajaran positif yoga ke banyak orang. Saya justru lebih tertarik pada biola. Untuk itu saya rela merogoh kocek untuk melego sebuah biola murah untuk pemula … Continue reading

Posted in health, yoga | Tagged , , , , | 6 Comments

Mengenal Patanjali

Nama Patanjali sebenarnya sering kita temukan dalam buku-buku bertema yoga. Namun, sebetulnya tidak ada orang yang mengetahui benar-benar siapa itu Patanjali. Kita bahkan tidak tahu dengan pasti kapan ia lahir dan wafat. Sejumlah praktisi meyakini sang orang bijak ini hidup … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , | Leave a comment

4 Steps to a Flawlessly Straight Handstand

Handstand is considered one of the most challenging yoga asanas taught in every modern, especially urban, yoga class. And we all know some yoga enthusiasts are obsessed with it in various degrees. I’m not kidding, because I’ve met a person … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Tetap Bersemangat Meski Minim Keringat

Dalam beryoga, orang biasanya mandi keringat. Apalagi dalam kasus para pemula, gerakan (yang terlihat) sederhana sudah bisa membuat napas tersengal, peluh bercucuran, otot-otot bergetar tanpa henti dan mulut melontarkan keluhan agar sang guru memberi keringanan. Kaos atau pakaian mungkin sudah … Continue reading

Posted in yoga | Leave a comment

Menuju Ekapada Koundinyasana II Tanpa Cedera

Pose ini terlihat mustahil bagi mereka yang belum pernah mencoba tetapi dengan persiapan yang memadai, hamstring Anda tidak akan terlukai. Asana di atas bernama Ekapada Koundinyasana II, yang termasuk dalam jenis arm balance (pose yang menggunakan kedua lengan sebagai tumpuan). … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

“Let the Beauty of What You Love Be What You Do”

‎Kata Rumi… ‎Cinta kita pada sesuatu sudah sepatutnya direalisasikan dalam tindakan nyata. Bagi yang bekerja dalam bidang yang disukai, kalimat mutiara ini terasa pas. Tetapi bukan berarti tanpa konsekuensi. Keseimbangan hidup acap kali menjadi tumbal. Bekerja sebagai seorang reporter membuat … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , | Leave a comment

Yoga Gembira di @5thiccefe (5th Indonesia Climate Change Education Forum and Expo)

‎Yoga Gembira hadir menyemarakkan 5th Indonesia Climate Change Education Forum and Expo yang digelar hingga esok hari di Balai Sidang Jakarta Convention Center. Agenda besar acara tersebut sendiri sangat sesuai dengan salah satu misi komunitas Yoga Gembira untuk mendekatkan warga … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , | Leave a comment

When The Imperfect Desires Perfection

There are times when you are sitting in a yoga class and the guru says repeatedly,”It’s OK not to be perfect.” I roll my eyes whenever I hear it. I almost always believe it’s a sheer joke or a remark … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , | 2 Comments