Tag Archives: ashtanga yoga

Yoga is a Life-long Practice, Says Jois

Yoga means that our mind has the controlling capacity, taking practice. That is yoga, according to the late Shri K.Patthabi Jois. “Yoga is chitta vritti nirodha”, says he. Chitta means mind control, he adds. Normally people don’t control their mind. … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Mengenal Nafas Ujayyi (Ujayyi Pranayama) dalam Yoga

“Ujayyi” artinya “victorius”  atau kemenangan. Ada juga yang mengartikannya sebagai nafas penakluk (conqueror breath). Ujayyi pranayama atau ujayyi breathing merupakan salah satu teknik pernapasan dasar dalam beryoga. Teknik ini dilakukan dengan sedikit menekan epiglottis (tempat kita merasakan sensasi batuk atau … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Cikal Bakal Yoga –2 *

Upanishad Di akhir periode Weda, kumpulan tulisan kuno mengenai yoga muncul di India. Upanishad terdahulu dianggap oleh sebagian orang sebagai bagian dari Weda, dan ditulis di milenium pertama Sebelum Masehi sebagai bagian dari gerakan spiritual yang di dalamnya ketergantungan pada … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , | Leave a comment

Menjaga Kesehatan Mental dengan Beryoga

Perkembangan teknologi seperti pisau bermata dua. Di satu sisi, ia membawa banyak manfaat. Dan di sisi lain, ia membuka celah masalah baru. Salah satu masalah yang paling menonjol dalam  kehidupan manusia yang diakibatkan paparan dengan teknologi ialah kesehatan mental yang … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Serba-serbi Metode Yoga: Ashtanga (1)

Sudah lama sebenarnya mau menulis artikel blog tentang topik satu ini. Saya tahu persis topik semacam ini cukup banyak dibahas oleh para pegiat yoga yang masih ‘hijau’ seperti saya. Ya, siapa yang tidak bingung dihadapkan dengan pilihan metode yoga yang … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , , , , , , , | 4 Comments