Tag Archives: fleksibel

4 Kunci Menuju Pose Back Bending yang Lebih Maksimal dan Aman

Ada 6 jenis gerakan dasar dalam latihan asana yoga yang perlu kita kenali, yaitu forward bending (melipat ke depan), back bending (melengkung ke belakang), side bending (melengkung ke sisi kanan atau kiri), arm balancing (menggunakan tangan sebagai tumpuan), twisting (memilin … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

‘Rahasia’ Badan Lebih Lentur Minim Cedera

“Gila! Kok, bisa lentur gitu sih? Latihan berapa lama?” “Kok latihan baru (masukkan jumlah bulan atau tahun berlatih yoga), udah segitu lenturnya?” “Aku dah latihan yoga segini lama tapi kok belum selentur itu ya?” “Kamu dari bayi makannya karet ya? … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment