Tag Archives: kesehatan mental

Cara-cara Murah Pelihara Kesehatan Mental

SELAMA 11 tahun belakangan ini, saya mencoba berdisiplin dalam pola hidup. Sebelumnya saya tak begitu memperhatikan soal pola tidur, olahraga dan pola makan. Tahun 2009 saya pernah mencoba melakoni pola hidup bak kalong. Tidur siang, bangun senja. Begitu terus. Dan … Continue reading

Posted in health | Tagged , , | 2 Comments

Aku Bukan Cina

Ya ya ya. Siapa yang percaya juga kalau saya Cina. Wajar saja karena saya berkulit sawo (ke)matang(an) dan (not so) virgin olive oil. Bisa dikatakan warna minyak zaitun yang sedikit terpapar dengan udara bebas sehingga agak teroksidasi. Jadi begini ceritanya, … Continue reading

Posted in miscellaneous | Tagged , , , | Leave a comment

Menjaga Kesehatan Mental dengan Beryoga

Perkembangan teknologi seperti pisau bermata dua. Di satu sisi, ia membawa banyak manfaat. Dan di sisi lain, ia membuka celah masalah baru. Salah satu masalah yang paling menonjol dalam  kehidupan manusia yang diakibatkan paparan dengan teknologi ialah kesehatan mental yang … Continue reading

Posted in yoga | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment