Tag Archives: kesehatan

Puasa Miliki Manfaat Anti Diabetes

Posted on 5 July 2018 by akhlis

PUASA terus mendapatkan pengakuan dunia mengenai manfaat kesehatannya secara ilmiah. Sebuah eksperimen klinis terbaru menunjukkan bahwa pola makan yang mirip puasa memiliki manfaat kesehatan yang mirip dengan puasa setiap hari. Sebuah eksperimen ilmiah membuktikan pola asupan yang biasa disebut sebagai … Continue reading →

Posted in health | Tagged , , , , , | Leave a comment

Mengapa Sebagian Teman Reuni Kita Tampak Tetap Muda dan Sama

Posted on 19 July 2015 by akhlis

SELAIN MUSIMNYA HEDONISME, LEBARAN juga menjadi musimnya reuni. Satu hal yang niscaya ditemui ialah menyaksikan penuaan yang terjadi pada orang-orang yang kita temui. Frekuensi pertemuan yang lebih jarang membuat kita lebih dapat menemukan perubahan yang terjadi pada mereka. Demikian juga … Continue reading →

Posted in health | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Bahaya Berolahraga Sampai OD

Posted on 11 July 2015 by akhlis

Berolahraga memang sehat. Jika dilakukan sesuai porsinya, tentu olahraga akan membantu kita mempertahankan kesehatan bagi yang sudah sehat dan meningkatkan kesehatan bagi yang sakit-sakitan. Bahkan olahraga berlebihan bisa membuat bakteri dalam usus kita ‘bocor’ hingga masuk ke aliran darah. Akibatnya … Continue reading →

Posted in health | Tagged , , , , | Leave a comment

Wanita Cemas dengan Paha, Pria dengan Perut Mereka

Posted on 5 March 2015 by akhlis

Mereka yang mengalami kelebihan berat badan memiliki fokus yang berbeda dalam hal bagian tubuh yang ditangani menurut jenis kelamin dan kelompok usia. Menurut analisis statistik 7.724 orang yang menerima bantuan dalam sebuah klinik diet dari April hingga Juni tahun lalu, … Continue reading →

Posted in health | Tagged , , , , , , | Leave a comment

20 Tips Bermeditasi bagi Pemula

Posted on 19 February 2015 by akhlis

‎MEDITASI ialah seni memfokuskan pikiran Anda sepenuhnya pada satu hal saja (biasanya berupa napas dan tubuh kita sendiri). Praktik ini dikenal memberikan banyak manfaat, dari tingkat konsentrasi yang lebih baik, kecemasan yang menurun hingga perasaan bahagia. Dan yang patut diketahui, … Continue reading →

Posted in health, yoga | Tagged , , , , , | Leave a comment

Pola Makan Sehat dan Olahraga Ala Rasulullah SAW

Posted on 4 January 2015 by akhlis

“Perawakan Nabi Muhammad SAW tidak tinggi, tidak pendek. Rambutnya keriting, tak pula lurus. Wajah beliau tak bulat, bukan pula persegi. Kulit Nabi cerah, putih kemerah-merahan. Rambutnya disisir ketika sebahu, digerai ketika sepapak daun telinga. Dahi beliau lebar. Alis Nabi melengkung … Continue reading →

Posted in health | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Bagaimana Olahraga Berat Bisa “Merusak” Kesehatan

Posted on 24 December 2014 by akhlis

Seorang teman ingin menemukan olahraga yang ideal. Ia bertanya ke berbagai orang yang ia temui. “Karena ada seorang teman yang tampaknya sudah bergaya hidup sehat. Dia tenis, berenang setiap hari,”terangnya. Tak dinyana, orang itu divonis menderita sakit ginjal parah, sampai … Continue reading →

Posted in health | Tagged , | Leave a comment

17 Pekan Tanpa Shampoo

Posted on 24 December 2014 by akhlis

‎Berhenti memakai shampoo sejak tanggal 24 Agustus 2014, rambut ternyata masih baik-baik saja. Tidak bau karena saya mencucinya setiap hari dengan air bersih dan bahan-bahan alami lainnya seperti air perasan lemon dan air bersih saja. Untuk melembabkannya juga saya tidak … Continue reading →

Posted in health | Tagged , , , | 5 Comments

Mendikbud Anies Baswedan Libatkan Komunitas dengan #KetokPintu

Posted on 11 December 2014 by akhlis

Ruangan itu masih agak lengang saat saya datang. Sepuluh menit sebelum acara dimulai sebagian sudah datang di kompleks kantor pusat Kemendikbud RI di Sudirman, gedung A lantai 3. Beberapa orang berkerumun dan bercakap-cakap. Terlihat akrab dan hangat. Beberapa wajah saya … Continue reading →

Posted in health, save our nation | Tagged , , , , , , , | 2 Comments

Yoga Bukan Obat Segalanya

Posted on 22 November 2014 by akhlis

Di satu episode Jewel in the Palace, tokoh utama Seo Jang Geum yang diperankan oleh Lee Young-ae itu pernah ditanya gurunya, tabib Shin. Shin dokter kerajaan yang berwatak keras, profesional, idealis serta memiliki cara berpikir yang bijak dan mendalam. Jang … Continue reading →

Posted in yoga | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Agar Tidak Iri atau Sakit Hati di Kelas Yoga

Posted on 19 November 2014 by akhlis

‎Seperti halnya latihan sendiri (self practice), mengikuti kelas yoga dengan teman-teman yang memiliki tingkat penguasaan asana yang bervariasi memiliki keuntungan dan kerugian. Keuntungannya adalah membuat peserta lebih bersemangat mengikuti dari awal sampai akhir karena ada teman yang sudah dikenal baik … Continue reading →

Posted in health | Tagged , , , | 1 Comment

Bertindak Penuh Kesadaran (Mindful Actions)

Posted on 8 November 2014 by akhlis

‎Pak Tito, salah satu teman kerja dan teman Path, berseloroh siang kemarin saat kami hendak memesan nasi merah yang katanya membuat lebih tahan lapar dan lebih sehat. Dengan nada bercanda, ia meminta saya mencantumkan namanya di tulisan saya. Jadi tulisan … Continue reading →

Posted in health | Tagged , , , , , , , | 1 Comment